Vous sentez-vous mal à l’aise lorsque vous voyagez en bus, en voiture, en train, en bateau ou en avion ? Vous n’êtes pas seul. Le mal des transports peut avoir des conséquences néfastes pour tout le monde. Bien que cette condition ne dure généralement pas longtemps, elle provoque suffisamment de misère pendant sa courte durée. Voici une liste des remèdes naturels qui peuvent soulager le mal de transport.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles possèdent de nombreuses propriétés thérapeutique. Elles peuvent très bien être utiliser en cas de mal de transport.

Huile essentielle de menthe poivrée

La menthe poivrée contient du menthol qui facilite la digestion. Il a également un arôme très fort qui aide à prévenir les symptômes de nausée. Toutes ces activités aident à traiter le mal des transports.

Comment l’utiliser ?

Ayez toujours une bouteille d’huile de menthe poivrée avec vous lorsque vous voyagez.
Versez deux à trois gouttes de cette huile sur votre mouchoir et reniflez dessus pendant que vous voyagez.

Huile essentielle de gingembre

L’arôme fort de l’huile de gingembre vous permet de vous sentir mieux presque instantanément. Ceci est dû aux propriétés antiémétiques du gingembre.

Comment l’utiliser ?

Mettez deux à trois gouttes d’huile de gingembre sur un mouchoir.Inspirez l’arôme fort.

Huile essentielle de lavande

L’huile essentielle de lavande est peut-être mieux connue pour ses propriétés relaxantes. L’utilisation topique ou dans un diffuseur d’huile de lavande peut aider votre esprit à décompresser avant de vous coucher. Cette même propriété peut également rendre la lavande efficace dans la lutte contre les nausées.

Huile essentielle de menthe verte

Bien que moins connu que le traitement des nausées, la menthe verte de sa menthe poivrée est également efficace. Le parfum rafraîchissant de la menthe verte, mélangé au composant menthol de son huile, peut vous faire sentir plus alerte et pouvoir respirer malgré votre nausée.

Huile essentielle de cardamome

La cardamome est une épice de la même famille que le gingembre, avec ses propriétés et son parfum uniques. L’huile essentielle de cardamome a été utilisée dans un mélange d’autres huiles essentielles dans le cadre d’un essai clinique sur les nausées postopératoires.
Pour utiliser la cardamome dans un mélange ou l’essayer seul, mettez quelques gouttes dans un diffuseur d’huiles essentielles. Le parfum riche et épicé de la cardamome peut également vous aider à vous détendre, ce qui pourrait diminuer les nausées et l’anxiété dues à la maladie.

Thé à la camomille

La camomille est une plante qui aide à calmer l’estomac, à réduire les acides et à détendre les muscles de l’estomac.

Comment l’utiliser ?

Envisagez de faire infuser du thé avant de partir, de le conserver dans une tasse et de le boire chaud ou froid.

Gingembre cru

Bien que la manière exacte dont le gingembre atténue les symptômes du mal des transports n’est pas claire, nombreux sont ceux qui pensent que la présence de gingérol et sa saveur forte aident à soulager les nausées et autres symptômes du mal des transports.

Comment l’utiliser ?

Emportez avec vous un pouce de gingembre pelé pendant votre voyage.
Couper et sucer le petit morceau de gingembre dès que vous commencez votre voyage.

Citron

La nature acide des citrons neutralise les acides de votre estomac et soulage les nausées. L’odeur forte et citronnée des citrons atténue les symptômes du mal des transports.

Comment l’utiliser ?

Ayez toujours un citron avec vous lorsque vous voyagez.
Vous pouvez soit continuer à sentir le citron, soit le couper en deux et le sucer.

Jus de cornichon

Ce remède est utile si votre nausée résulte d’un déséquilibre des niveaux d’électrolyte. Le jus de cornichon rétablit vos électrolytes et équilibre le pH de votre estomac. Cela empêche les nausées, les vomissements et la gueule de bois.

Comment l’utiliser ?

Buvez de petites quantités de jus de cornichon à chaque fois que vous vous sentez nauséeux ou souffrez du mal des transports.

Jus de pomme

Buvez un verre de jus de pomme avec un repas faible en gras précédant votre voyage. Donner à votre corps un peu de sucre avec des fluides avant de commencer votre voyage devrait vous aider sur la route. Et si vous commencez à vous sentir malade, siroter un peu de jus de fruit peut vous aider à vous sentir mieux. Presque tous les jus sans agrumes feront l’affaire. Le jus d’agrumes irrite un estomac déjà instable.

Racine de liquorice

La racine de liquorice a des propriétés anti-inflammatoires. Il apaise votre estomac et prévient les symptômes de dyspepsie. Cela réduit les nausées et le besoin de vomir.

Comment l’utiliser ?

  • Amenez une tasse d’eau à ébullition dans une casserole.
  • Ajoutez une cuillère à café de racine de réglisse à l’eau bouillante.
  • Laisser mijoter pendant 5 minutes et filtrer.
  • Laisser le thé refroidir un peu avant de boire.

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