Qu’il s’agisse de la montée soudaine dans les escaliers ou de l’entraînement de sprint au gymnase, tous ces cas peuvent contribuer à l’inflammation de vos tendons. Le terme médical utilisé pour désigner de telles blessures est une tendinite. Si vous êtes à risque de développer une tendinite ou si vous êtes déjà aux prises avec cette maladie, les remèdes et les conseils fournis dans cet article s’avéreront utiles.

Sel d’Epsom

Le sel d’Epsom contient du sulfate de magnésium qui aide à réduire la douleur.

Comment l’utiliser :

Vous pouvez mettre une demi-tasse de sel d’Epsom dans de l’eau tiède puis remuez-le et immergez ensuite les articulations touchées dans le mélange pendant environ 15 minutes. Si vous éprouvez des douleurs dans les zones où il est moins facile de tremper, vous pouvez prendre un bain avec de l’eau mélangée avec du sel d’Epsom. Vous pouvez le faire en remplissant la baignoire avec de l’eau tiède, en ajoutant deux tasses de sel d’Epsom, puis en les faisant tremper pendant 15 minutes.

Huile d’olive

L’huile d’olive contient un composé qui arrêtes des enzymes inflammatoires.

Comment l’utiliser :

Vous pouvez appliquer un peu d’huile d’olive sur les articulations touchées et masser doucement. Vous pouvez le faire deux fois par jour.
Mouron
Le mouron est une plante qui contient plusieurs vitamines et nutriments qui aident à réduire la raideur, la sensibilité et la douleur liées à l’inflammation.

Comment l’utiliser :

Vous pouvez en faire une pâte et l’appliquer dans la zone touchée et laisser pendant quelques minutes, puis lavez-la à l’eau tiède. La pâte peut être appliquée sur la zone touchée deux fois par jour. Sinon, vous pouvez faire du thé de mouron. Cela peut être fait en prenant deux cuillerées à soupe de mouron et mélanger avec de l’eau chaude puis filtrer et boire le thé. Le mouron est utile pour réduire la douleur.

Feuilles de sauge

Les feuilles de sauge ont des effets qui peuvent aider à soulager la douleur et l’inflammation.

Comment l’utiliser :

Vous pouvez frotter les feuilles de sauge dans la paume de la main pour les écraser, puis les faire bouillir dans une tasse de deux tiers de vinaigre de cidre et laisser mijoter pendant environ cinq minutes. Trempez un morceau de coton dans le mélange, puis essorez-le et placez-le sur la zone touchée pendant 10 minutes. Sinon, vous pouvez préparer du thé à la sauge en mélangeant des feuilles sèches de sauge avec de l’eau et en prenant le verre deux fois par jour.

Vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires dues à la présence d’acide acétique. Cela peut aider à réduire la douleur, le gonflement et l’inflammation.

Comment l’utiliser :

Mélangez une demi-tasse de vinaigre de cidre avec une demi-tasse d’eau tiède. Trempez un gant de toilette propre dans ce mélange, essorez-le et placez-le sur la zone touchée entourant le tendon. Laissez agir pendant 20 à 30 minutes. Retirez le gant de toilette. Vous pouvez également mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau et boire tous les jours.

Asperges

L’asperge est un diurétique naturel qui aide à éliminer les excès de liquide entraînant une réduction de la douleur, de l’inflammation et du gonflement.

Comment l’utiliser :

Manger des asperges fraîches ou cuites à la vapeur peut aider à gérer les symptômes de la tendinite.

Huile essentielle gaulthérie

Cette huile essentielle est bénéfique pour le traitement des douleurs et gênes musculaires. Il est connu pour soulager la douleur dans les tissus musculaires. Cette huile a une teneur élevée en salicylate de méthyle, raison pour laquelle elle agit bien comme cortisone. Il est parfait pour l’inflammation du tendon puisqu’il s’agit d’un inflammatoire naturel. Les tendons cassés sont la conséquence de douleurs musculaires, ce qui explique pourquoi cette huile est très active.

Comment l’utiliser :

Vous pouvez le diluer en utilisant une huile de support et l’appliquer directement sur la zone touchée. Assurez-vous de masser dans l’huile pour obtenir les meilleurs résultats.

Huile essentielle de Camomille

Cette huile essentielle est mieux connue pour ses capacités anti-inflammatoire et antidouleur. Il contient des composés bénéfiques pour la peau et les muscles. Il contient également d’excellents composés antioxydants. La camomille est soit la camomille allemande ou la camomille romaine. La camomille allemande a un effet apaisant et calmant sur la peau, ce qui est très important pour soigner une blessure à une articulation.

Comment l’utiliser :

Masser cette huile avec soin en veillant à ce que l’huile pénètre profondément dans la peau tout en veillant à ne pas provoquer de déchirure supplémentaire du tendon.

Huile essentielle de Lavande

Cette huile fonctionnera très efficacement pour un tendon cassé lorsqu’elle est appliquée localement sur la zone touchée. Cela fonctionne comme la plupart des médicaments pharmaceutiques ayant ces propriétés. Si un patient subit une intervention chirurgicale pour éliminer l’inflammation du tendon, il peut alors inhaler la lavande directement à partir du biberon. Il affecte presque similaire à celui de la morphine.

Huile essentielle de Menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée possède des propriétés antispasmodiques qui expliquent son efficacité contre l’inflammation des tendons et l’arthrite. Il peut calmer les courbatures et réduire les inflammations grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Il contient une certaine quantité de menthol, raison pour laquelle il est rafraîchissant et rafraîchissant lorsqu’il est appliqué sur la zone touchée. Il est capable de détendre les muscles qui sont habituellement contractés à cause de la tendinite. Il fonctionne lorsqu’il est utilisé pour l’aromathérapie et un massage en profondeur.

Huile essentielle de Rose Géranium

Cette huile essentielle peut réduire la douleur qui se produit dans les muscles et les articulations. La tendinite affecte les épaules, les genoux, le poignet et d’autres articulations et cette huile agit remarquablement bien sur les douleurs au genou et au dos. C’est un excellent anti-inflammatoire et beaucoup plus sûr que la plupart des médicaments. Il a le même effet sur le corps que les médicaments antirhumatismaux et antiarthritiques.

Huile essentielle de Citronnelle

Cette huile essentielle a un parfum rafraîchissant et robuste lorsqu’elle est inhalée. Il peut améliorer l’humeur de la personne et réduire les symptômes du rhumatisme et de l’arthrite. C’est un excellent antidouleur et réduit l’inflammation des articulations et des tendons touchés. Cela soulage également les muscles endoloris.

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3 Comments

  1. Bonjour
    je soufre d’une tentinite à l’épaule gauche.
    Cela est très douloureux au qotidien
    Les antiinflamatoires que ma demandé de prendre mon mèdecin ne font aucun effet.
    je voudrai s’avoir si il y a des remèdes naturel efficase.

  2. Bonsoir.je souffre de douleur à l’épaule et au dos.je refuse d’utiliser les anti inflammatoires et suis pour tt ce qui est huiles essentielles et phyto je ce remercie pour votre aide

  3. Bonjour, Merci pour cette page.
    Je suis en tournoi de tennis avec un à deux matchs par jour…
    Je souffre régulièrement de tendinites mais dans cette période de compétition, c’est très douloureux…
    Je vais essayer tous ces remèdes.

    PS
    Après un match, un adversaire m’a parlé du vinaigre… en application directe sur le tendon et le muscle lié. D’abord circonspect, je me suis dit que cela ne pouvait pas me faire de pal, et j’ai essayé une première application puis deux puis trois.
    Au troisième jour, je peux témoigner que cela fonctionne assurément

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