Attention : L’hypertension peut avoir des conséquence dramatique, en cas d’urgence veuillez consulter votre médecin traitant dans les plus bref délais.

L’hypertension artérielle est une dangereuse condition qui peut endommager votre cœur. Si elle n’est pas maîtrisée, le risque de maladie cardiaque et d’AVC augmente. La bonne nouvelle c’est qu’il existe des remèdes naturels que vous pouvez utiliser.

L’hypertension artérielle se produit lorsque la pression sur les artères et les vaisseaux sanguins devient trop élevée et que la paroi artérielle se déforme, ce qui provoque un stress supplémentaire pour le cœur. L’hypertension à long terme augmente le risque d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et de diabète.
Fréquemment, il n’y a pas de symptômes lorsque la pression artérielle augmente, mais les signes précurseurs d’une hypertension artérielle élevée peuvent inclure douleurs à la poitrine, confusion, maux de tête, bourdonnements dans les oreilles, rythme cardiaque irrégulier, saignements de nez, fatigue et troubles de la vue.
Les causes de l’hypertension artérielle sont : régime hypercalorique, émotionnel, stress, alcool, caféine, tabagisme, obésité, inactivité, pilules contraceptives, intoxication par les métaux lourds.

En règle générale, la première ligne de défense contre l’hypertension est le traitement médicamenteux. Mais avant de commencer un traitement médicamenteux, essayez des remèdes à la maison pour l’hypertension. Avant de prendre des remèdes naturels, demandez toujours conseil à votre médecin. Si la maladie s’aggrave, il est également préférable de consulter.

Oignons

Les oignons comme l’ail de leur cousin offrent une foule d’avantages cardiovasculaires. Les oignons contiennent un puissant antioxydant appelé quercétine. La quercétine contribue à faire baisser la pression artérielle, mais aussi à traiter les douleurs à la poitrine, l’angine de poitrine et réduit également le risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.

Comment l’utiliser pour soigner l’hypertension ?

Le secret pour obtenir autant de cette enzyme est de manger les oignons crus ou légèrement cuits.

Carottes

Les carottes contiennent des niveaux élevés d’antioxydants bêta-carotène, vitamine A et vitamine C. Les antioxydants réduisent la quantité de radicaux libres cancérigènes dans le corps. Ils protègent également contre les dommages aux vaisseaux sanguins et la mort cellulaire.
Les carottes sont également riches en électrolyte et en potassium. Le potassium est excellent pour maintenir l’équilibre du liquide dans le corps et normaliser la pression artérielle. Le potassium neutralise les effets du sodium. Consommé en grande quantité, le sodium peut affecter négativement la pression artérielle.

Comment l’utiliser pour soigner l’hypertension ?

Buvez 1 à 3 verres de jus de carotte par jour. Assurez-vous d’acheter bio et ne pas ajouter de sucre.

Lait de coco

Le lait de coco est remplie d’électrolytes de potassium et de magnésium, bénéfiques pour le muscle cardiaque. Le lait de coco réduit la pression artérielle en agissant comme un diurétique épargnant le potassium. Cela élimine l’excès d’eau du corps tout en conservant le potassium vital. Le lait de coco est préférable lorsqu’elle est biologique et embouteillée à l’état brut.

Comment l’utiliser pour soigner l’hypertension ?

Buvez 15cl de lait de coco biologique, 1 à 3 fois par jour.

Mangez du chocolat noir ou du cacao

Bien que manger des quantités massives de chocolat ne va probablement pas aider votre cœur, de petites quantités peuvent.
En effet, le chocolat noir et la poudre de cacao sont riches en flavonoïdes, des composés végétaux responsables de la dilatation des vaisseaux sanguins. Le chocolat noir et la poudre de cacao contiennent des composés végétaux qui aident à détendre les vaisseaux sanguins et à faire baisser la pression artérielle.

Comment l’utiliser pour soigner l’hypertension ?

Assurez-vous que vos chocolats noirs ou vos poudres de cacao contiennent au moins 50 à 80% de cacao pour bénéficier des avantages des flavonoïdes. Rappelez-vous que plus votre chocolat contient de cacao, plus il est nutritif.

Tomates

Les tomates contiennent du bêta-carotène, de la vitamine E, du potassium et des antioxydants qui sont excellents pour réduire l’hypertension artérielle.
Les tomates contiennent également du lycopène, un produit chimique qui lui donne sa riche couleur rouge. Le lycopène a des effets antioxydants qui réduisent le mauvais cholestérol (LDL) et empêchent la formation de dépôts graisseux dans les artères (athérosclérose). Ces accumulations peuvent entraîner des maladies cardiovasculaires.

Comment l’utiliser pour soigner l’hypertension ?

Mangez chaque jour une tasse de tomates fraîches, de sauce tomate ou de jus de tomates mélangé.

Thé à l’hibiscus

L’hibiscus est largement utilisé dans le monde entier pour gérer la pression artérielle.
L’hibiscus agit comme un diurétique et élimine tout excès de liquide contenu dans votre cœur et dans vos tissus. Cela diminue la pression sur les parois artérielles. Les parois du vaisseau sont relâchées et le volume sanguin diminue, ce qui diminue votre tension artérielle.

Comment l’utiliser pour soigner l’hypertension ?

Laissez sécher les feuilles d’hibiscus dans une tasse d’eau chaude filtrée. Ajoutez du miel biologique cru et du citron pour le goût.

Curcuma

Le curcuma est l’une des épices les plus étudiées au monde. Il est connu pour réduire de manière significative l’inflammation dans tout le corps. En réduisant l’inflammation, le curcuma améliore la circulation sanguine et améliore la fonction cardiovasculaire. Le curcuma peut aider à éliminer une partie de la plaque accumulée sur les parois artérielles. Le curcuma est également un anticoagulant naturel, ce qui améliore le flux sanguin et diminue ainsi la pression artérielle.

Comment l’utiliser pour soigner l’hypertension ?

Ajoutez de la poudre de curcuma à votre thé préféré et aromatisez-la avec du gingembre et du miel biologique cru.

Gingembre

Le gingembre est utilisé depuis des siècles dans les cultures asiatiques et indiennes, notamment pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Le gingembre est idéal pour prévenir les problèmes cardiaques, tels que la baisse de la pression artérielle, la diminution du cholestérol et la prévention des caillots sanguins. Le gingembre diminue le mauvais cholestérol (lipoprotéines de basse densité) en empêchant l’accumulation de plaque sur les parois artérielles, ce qui peut entraîner une augmentation de la pression artérielle.
Le gingembre agit également comme un anticoagulant, ce qui empêche la formation de caillots sanguins. Les caillots sanguins peuvent empêcher une circulation sanguine adéquate dans tout votre corps, entraînant une hypertension artérielle. La prévention de la formation de caillots sanguins peut aider à réduire la prévalence d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral.

Comment l’utiliser pour soigner l’hypertension ?

Ajoutez du gingembre frais à vos smoothies et à vos jus de fruits et essayez d’incorporer du gingembre dans votre cuisine quotidienne.

Céleri

Les graines de céleri sont largement utilisées dans la culture chinoise pour abaisser la tension artérielle. Plus précisément, les Chinois utilisent des graines de céleri pour abaisser l’hypertension artérielle du foie.
Le céleri est un légume fibreux qui agit également comme diurétique. Les diurétiques éliminent l’excès d’eau du cœur et du corps. Cela provoque une diminution de la pression artérielle.

Comment l’utiliser pour soigner l’hypertension ?

Mélangez les graines de céleri dans votre thé, votre cuisine ou buvez du jus de céleri frais – 3 fois par jour.

L’Ail

Cette plante a également des propriétés anticoagulantes, ce qui la rend idéale pour améliorer la santé cardiaque en général. L’ail est également un diurétique naturel, ce qui signifie qu’il évacue l’excès de sodium et d’eau du corps et passe dans votre urine. Cet effet soulage le cœur surmené et diminue la pression artérielle.

Comment l’utiliser pour soigner l’hypertension ?

Si le goût de l’ail est trop fort pour vous, des suppléments d’ail sans odeur populaires sont également disponibles.

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