Les problèmes de “jambes lourdes” peuvent provenir de diverses maladies plus ou moins grave. Avant d’envisager des solutions naturelles vous devez consulter votre médecin traitant pour connaitre les causes et les traitements existants.

Vous souffrez de jambes lourdes ? Vous cherchez des solutions efficaces et pas chère ? Voici quelques remèdes naturels qui vont vous améliorer la vie.
Les causes des jambes lourdes peuvent varier en gravité et les médecins voudront établir un diagnostic complet pour s’assurer qu’ils traitent les symptômes correctement.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles sont reconnues pour leurs nombreuses propriétés thérapeutiques. Parmi les nombreuses maladies et troubles qu’elles peuvent soigner figurent le traitement des jambes lourdes. Voici quelques huiles essentielles qui ont excellent pour les jambes lourdes.
Cyprès à feuilles persistantes (Cupressus sempervirens)

Cyprès à feuilles persistantes est connu pour ses propriétés stimulantes qui aident la circulation sanguine et d’autres problèmes circulatoires. L’huile essentielle de Cyprès est utilisée en aromathérapie comme tonique veineux et astringent pour traiter les varices et les hémorroïdes.

Camphre de romarin (Rosmarinus officinalis CT Camphoriferum)

Le romarin a la particularité de développer une composition chimique différente en fonction du lieu de croissance et des conditions. Chaque composition chimique a des propriétés avec des utilisations spécifiques. L’huile essentielle de romarin et de camphre est utilisée en aromathérapie pour soulager les douleurs musculaires et articulaires et améliorer la circulation sanguine.

Le bois de cèdre (Cedrus atlantica)

Le cèdre est reconnu pour ses propriétés drainantes, circulatoires et décongestionnantes. L’huile essentielle de cèdre de l’Atlas est utilisée en aromathérapie comme agent lympha-tonique pour stimuler la circulation lymphatique et soulager les affections cutanées mineures.

Pamplemousse rose ou blanc (Citrus paradisii)

En diffusion, l’huile essentielle de pamplemousse rose ou blanche dégage un parfum fruité et vivifiant qui rafraîchira les esprits. L’huile est utilisée typiquement en aromathérapie pour aider à soulager le stress et la tension nerveuse. Il est également utilisé pour traiter l’œdème et réduire la cellulite.

Pour utiliser les huiles essentielles contre les jambes lourdes :

  • Ajoutez les huiles essentielles à l’eau chaude.
  • Faites tremper vos jambes et vos pieds dans cette eau pendant 10-15 minutes.
  • Rincez-vous les pieds à l’eau claire une fois terminé.
  • Vous pouvez également diluer les huiles essentielles avec une huile de massage pour masser vos jambes.

Améliorer la circulation sanguine

Quand les veines dans les jambes sont dilatées, ils n’arrivent plus à pomper le sang vers le cœur et le sang stagne dans les jambes, c’est ce qui cause ce qu’on appelle les jambes lourdes. Donc pour soigner les jambes lourdes, il faut améliorer la circulation du sang. Pour soigner les jambes lourdes favoriser les aliments qui améliore la circulation sanguine.

Les noix

Les noix et les amandes contiennent des niveaux élevés d’antioxydants, d’huiles végétales saines et de protéines énergisantes. Ils peuvent contribuer à améliorer la circulation et à prévenir les formes plus graves de maladies circulatoires en réduisant l’inflammation et les dommages oxydatifs dans les artères. Dégustez-les crus pour réclamer un maximum d’avantages pour la santé par calorie (que l’on trouve également en abondance dans les noix!)

Quelques graines

La citrouille, le lin, le chia, le soja et le pin sont riches en fibres, en protéines, en vitamines et en minéraux. Saupoudrez-les sur votre salade ou ajoutez-les à d’autres aliments pour améliorer votre circulation et profiter de leurs nombreux autres bienfaits pour la santé.
Salade stimulante
La liste des légumes qui améliorent la santé cardiaque et la fonction circulatoire est longue. En règle générale, vous voulez choisir ceux qui sont les plus riches en vitamines, minéraux et antioxydants.

Voici quelques exemples que vous pouvez combiner pour créer la salade idéale pour stimuler la circulation :

  • Les légumes verts feuillis (chou frisé, moutarde, épinards, cresson, roquette, etc.) regorgent de vitamines C et K, de fer et de fibres.
  • Les poivrons doux (rouge, orange, jaune) ont la plus forte concentration de vitamine C parmi tous les fruits et légumes.
  • Le céleri et le concombre sont d’excellentes sources de fibres et d’eau, ce qui les rend parfaits pour nettoyer le corps et le sang.
  • Les oignons aident à nettoyer le sang et à stimuler la circulation.
  • Les olives / l’huile d’olive contiennent de l’acide oléique mono insaturé qui a un effet positif sur la santé cardiovasculaire.

Thé vert

Le thé vert est également un excellent remède naturel pour les jambes lourdes.

Pour l’utiliser pour soigner les jambes lourdes :
Infuser une cuillerée à soupe de feuilles de thé dans un litre d’eau bouillante, laisser infuser cinq minutes et boire tout au long de la journée.

Élever les jambes

Bien que ce ne soit pas exactement un remède, élever les jambes est une solution possible pour soulager les jambes lourdes. Lorsque les jambes sont surélevées, le corps n’a pas à travailler aussi dur pour pomper le sang et les autres liquides hors des jambes.

Utiliser un fauteuil ou un tabouret inclinable pour élever les pieds et les jambes juste au-dessus du niveau cardiaque peut aider à rafraîchir le sang dans les jambes et à soulager une partie de la pression ressentie par les jambes tout au long de la journée.

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